1. 📘 Mieux vivre avec l’hypertension — par Moussah Zio

Un guide simple, clair et adapté aux réalités africaines pour aider les personnes de 45 ans et plus à mieux comprendre et contrôler l’hypertension au quotidien.   Dans ce livre, vous découvrirez : ✔ Les causes et symptômes à ne jamais ignorer ✔ Les aliments, tisanes et remèdes naturels qui protègent le cœur ✔ Les erreurs courantes qui aggravent la tension ✔ Un plan d’action facile à suivre pour retrouver énergie, sommeil et bien-être   Écrit en français accessible, avec des touches de mooré et dioula, ce guide offre des conseils pratiques, culturels et directement applicables à la maison.   Un véritable compagnon pour vivre plus longtemps, en meilleure santé, et protéger votre cœur.   📲 Contact auteur : wa.me/22654128250